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マイレージを飛行機に乗る以外の方法ではどのように消化するとコスパいいんでしょうか？

ここ数年ラーメン食ってる記事しか出してないのでたまには別の話も。

当記事をざっくり要約すると、

  • JAL Wellness & Travelで毎月数百マイルの加算がある
  • 3年くらい前から使い始めたのでマイルの失効の時期が到来
  • JALPayマイルチャージで10,000マイル→11,000円に交換

みたいな感じです。

まずはその前段階としてウォーキングついて語ります。

ウォーキングでポイ活

健康に支障をきたさないかと思われがちなペースで日々ラーメンを食べています。

たしかにコロナ禍前くらいまでは毎年の健康診断の血液検査において尿酸値がお高めだったりウエストが太くてメタボ予備軍扱いをされていたのですが、ウォーキングを始めてこれを習慣化することで、ここ数年は尿酸値はもとより血糖値、血圧、中性脂肪などの主要数値に問題はなくなりました。

軽い筋トレなどの効果も相まってウエストも締まり、若い時のジーパンがまた履けるようになったりしました。

ウォーキングの何が素晴らしいかというと、

  • お金がかからない
  • 他のことをしながらできる
  • 辛くない

などが挙げられます。継続が容易なのです。三日坊主になるリスクが低いと言えます。

そして、このウォーキングの習慣を定着化するのに一役買ってくれているのがいわゆる「ポイ活」です。

昨今はスマホの歩数計と連動してその日歩いた歩数に応じて様々な特典をもらえるポイ活アプリが全盛でありまして、ワタシもスマホにポイ活アプリをいくつか入れて毎晩起動しポイント積算の作業に勤しむのに余念がありません。

ワタシにとってそんなポイ活アプリの筆頭が「JAL Wellness & Travel」であります。

毎日上限の1万歩を歩けば、JALのマイレージが月に数百マイル貯まります。コレを使うのに毎月550円かかるというのはあるんですが、これくらいの持ち出しはむしろ「しっかり元を取ろう」というモチベーションの維持に役立つ範囲内と言えるのではないでしょうか。

そんなわけでよほどの大雨大雪でもない限り毎日1万歩の日課を自らに課しておったわけですが、このたび思わぬ問題に直面しました。

3年経ったらマイル無くなるやんけ

そうです。

JALのマイレージはほっとくと3年で失効するのです。

次に中国行くときはマイレージ使って安く行けるかなと思っていた矢先の出来事でありました。現在このくらい↓です（交換前の状態）。

JALPAY JALマイレージ ポイ活

現マイレージの下に今月失効のマイレージ数が小さく表示されてるんですが、こんな感じで今後毎月数百マイルずつ減っていくのです。何とかせねばいかん。

頭が痛いのが、この溜まっているマイルを飛行機に乗る以外でどのように使うかなのであります。JALでは旅行以外でも様々なマイレージの使い道を用意しており、無数にあるその使い道の中から一番マイルとの移行効率のよいサービスを急いで選定しなければなりません。

どうもJAL Payが良いようだ

いろいろ調べた結果、JAL Payというのがいいようです。10,000マイルを11,000円分のJALPayに交換できます。

JALPayはQUICPayとかMastercardに対応しているお店で使用可能みたいです。

まあ本当にJAL Payが良いのかどうか確証ないんですが、時間は無限ではないですし、しばらく調べてみた結果どうもそのようだ、という感じのものです。JALPayよりもっとワリのいい方法があったらどなたか教えてください。

いろいろ調べたら以下のような感じでした。

楽天ポイント

  • 3,000マイルから交換可能で、9,000マイルまでは1マイル＝0.5楽天ポイントの交換率
  • 10,000マイルだと8,000楽天ポイントに交換可能

うーん微妙ですね。

ちなみに楽天ポイントとの交換は2025年12月現在受付中止中みたいです。

AMAZON

Amazonギフトカードへの交換は現在キャンペーン期間（2025年12月1日～2026年1月31日）で、10,000マイルを10,000円相当のAmazonギフトカードに交換できます。※（通常）10,000マイル＝8,000円相当のAmazonギフトカード

楽天ポイントよりはだいぶマシですね。

他のポイントは？

他ですとdポイントもキャンペーン中で、Amazonよりもちょっと率がよくて、10,000マイル＝11,000相当のdポイントと交換可能ですが、ワタシはdポイントを一切使ったことがないのでdポイントは対象外。

JAL Pay

JALPayへは（500マイルから）1マイル＝1円相当のJALPAYに交換可能で、10,000マイルだと11,000円分に交換可能です。dポイントと同様ですね。

さらにJAL PayはAmazonで支払いできる（Mastercard払い扱い？にできる）そうなので、Amazonギフトカードに交換するより1,000円お得になりますね。

そんなわけで10,000マイルを11,000円分のJAL Payに変換してAmazonなどで買い物するのが良さそうです。

あとJAL Payにお金をチャージして買い物するとマイレージも貯まるので、今後普段のメイン支払いをJAL Payにしてもよいかも。使い勝手をみてからですね。

とりあえず手続きは完了・・・ただJALPayに反映されるまで1週間程度かかるそう。急いでいる人はご注意を。

以上、よろしくお願いいたします。

コスパ マイレージ